15 Manfaat Jus Lontar Untuk Menyehatkan Dan Menyegarkan Tubuh

Salah satu jenis buah yang turut meramaikan program berbuka puasa ketika bulan ramadhan ialah buah lontar. Meskipun tidak setenar buah atau minuman lain menyerupai apel, jeruk, alpukat, mangga, dan lain sebagainya namun buah ini masih mendapat daerah di hati penggemarnya. Buktinya kita masih sanggup dengan gampang menemukan olahan buah ini ketika bulan ramadhan.

Buah yang berasal dari pohon lontar atau yang dikenal juga dengan pohon siwalan ini sanggup diolah menjadi banyak sekali varian minuman contohnya es dawet dan jus. Rasa buahnya yang bagus dan menyegarkan menciptakan minuman ini cocok sekali diminum sebagai penghilang dahaga ketika berbuka. Buah lontar yang biasanya diolah menjadi minuman ialah buahnya yang masih muda alasannya ialah biji dan batoknya masih lunak dan berisi air.

Manfaat Jus Lontar
Manfaat Jus Lontar

Dengan mengolah buah lontar menjadi jus kita akan mendapat sari pati buah ini sehingga banyak sekali kandungan nutrisinya sanggup pribadi diserap oleh tubuh. Diantaranya vitamin A, C, dan B, karbohidrat, protein, seng, zat besi, kalium, kalsium, dan karbohidrat. Berbagai jenis nutrisi ini tentu diperlukan dan sangat bermanfaat bagi tubuh sehingga kita akan mencicipi banyak sekali manfaat berikut:

 

1. Melancarkan pencernaan

 

Mengonsumsi jus buah lontar sanggup menciptakan pencernaan lebih lancar alasannya ialah buah lontar sendiri mengandung serat yang sangat baik untuk pencernaan. Serat membantu membersihkan pencernaan dan melancarkan pembentukan feses sehingga kita terhindar dari sembelit.

2. Aman bagi penderita diabetes

 

Penderita diabetes sering diingatkan untuk membatasi konsumsi gula atau makanan yang mempunyai indeks glikemik tinggi alasannya ialah sanggup mengakibatkan kadar gula darah naik. Suatu hal yang sangat dihindari oleh penderia diabetes. Salah satu minuman yang kondusif dikonsumsi oleh penderita diabetes ialah jus lontar alasannya ialah lontar dikenal mempunyai indeks glikemik yang rendah.

3. Menyegarkan dan menyejukkan badan

 

Jus lontar populer akan rasanya yang bagus dan menyegarkan sehingga mengonsumsi jus buah ini meskipun tanpa diberi tambahan es akan menciptakan tubuh terasa segar dan sejuk. Sehingga tidak heran jikalau jus lontar atau olahan buah lontar lainnya kerap dicari ketika hari terik atau ketika akan berbuka puasa.

4. Menyehatkan kulit

 

Dengan banyak sekali kandungan vitamin dan mineral yang dimilikinya konsumsi jus lontar juga berdampak positif pada kesehatan kulit sehingga kulit menjadi lebih sehat.

 

5. Menghambat radikal bebas

 

Jus buah lontar mengandung vitamin C yang sanggup berperan sebagai antioksidan. Ini menimbulkan sel-sel tubuh terlindungi dari serangan radikal bebas yang tidak hanya dihasilkan dari banyak sekali reaksi kimia dari dalam tubuh namun juga dari efek luar menyerupai polusi dan paparan sinar matahari.

6. Mencegah penuaan dini

 

Antioksidan pada vitamin C yang terdapat pada jus lontar juga sangat baik untuk mencegah penuaan dini, suatu kondisi dimana tubuh kita menandakan gejala penuaan terlalu cepat. Meskipun menua ialah aturan alam namun anda terutama kaum perempuan tentu tidak ingin menua sebelum waktunya.

 

7. Menambah energi

 

Rasa buah lontar yang bagus mengatakan bahwa buah ini mengandung gula. Hal ini dibuktikan pula oleh adanya kandungan nira yang terdapat pada bunga dari tumbuhan lontar dimana nira lontar sanggup dimasak menjadi gula. Kandungan gula ini sanggup memberi tambahan energi bagi tubuh sehingga menciptakan anda segar dan bersemangat lagi untuk beraktivitas.

8. Baik untuk kesehatan ginjal

 

Jus buah lontar mengandung banyak mineral salah satunya fosfor yang bermanfaat dalam pemrosesan urin sehingga turut membantu kerja ginjal yang dikenal juga berperan dalam pemrosesan urin. Oleh alasannya ialah itu jikalau ingin ginjal anda tetap sehat maka jangan lupa untuk mengonsumsi jus lontar diantara buah dan sayur yang anda konsumsi.

 

9. Mengatasi stres

 

Mengonsumsi jus lontar ternyata juga sanggup menghilangkan stres yang banyak diderita terutama oleh orang dewasa. Kesibukan pekerjaan, persoalan rumah tangga, himpitan ekonomi, dan banyak sekali persoalan lainnya menjadi pemicu timbulnya stres. Oleh alasannya ialah itu sangat dianjurkan untuk mengonsumsi jus lontar sehingga pikiran anda menjadi tenang.

 

10. Mencegah kanker

 

Kanker yang dikenal sebagai penyakit mematikan ternyata juga sanggup dicegah dengan cara rajin mengonsumsi jus lontar. Kandungan antioksidan pada jus lontar sanggup melindungi tubuh dari serangan radikal bebas serta mencegah berkembangnya sel-sel kanker.

11. Sebagai minuman isotonik

 

Kita tentu sudah sering mendengar iklan mengenai banyak sekali merek minuman isotonik yang diklaim sanggup menggantikan cairan tubuh dengan cepat. Namun jikalau anda ingin yang alami jus lontar sanggup menjadi pilihan. Berbagai kandungan mineral pada jus lontar menimbulkan minuman ini sebagai minuman isotonik alami sehingga sesudah mengonsumsinya tubuh kembali segar dan bugar alasannya ialah cairan tubuh yang hilang jawaban kelelahan atau cuaca yang panas sudah tergantikan.

12. Sebagai antibiotik

 

Jus lontar yang kita konsumsi juga bemanfaat sebagai antibiotik sehingga sanggup melindungi tubuh dari jerawat kuman jahat yang sanggup mengakibatkan penyakit. Dengan mengonsumsi jus lontar berarti kita telah melindungi tubuh dari ancaman jerawat kuman secara alami.

 

13. Membantu menurunkan berat badan

 

Setiap orang terutama kaum perempuan mendambakan tubuh langsing ideal. Untuk itu bermacam-macam teladan diet dilakukan. Salah satu minuman yang sanggup dimasukkan dalam sajian diet dalam rangka menurunkan berat tubuh ialah jus lontar alasannya ialah kandungan karbohidrat dan gula alaminya sanggup menambah energi sehingga menciptakan kita merasa kenyang. Namun perlu diperhatikan bagi anda yang sedang diet untuk tidak menambahkan aksesori lain ketika mengolah jus lontar biar tidak justru menambah jumlah kalorinya.

14. Mengatasi gangguan pada hati

 

Hati merupakan salah satu organ vital di dalam tubuh yang besar sekali peranannya dalam menjaga kelangsungan banyak sekali proses penting di dalam tubuh. Seperti  menetralisir racun yang masuk ke dalam tubuh, produksi empedu, sampai mengatur sirkulasi hormon. Untuk itu penting bagi kita menjaga kesehatan hati dan sesegera mungkin mengatasi banyak sekali gangguan pada hati. Salah satunya dengan mengonsumsi jus lontar ini.

15. Sebagai kudapan sehat

 

Selain makanan utama umumnya insan juga suka mengonsumsi kudapan untuk mengganjal perut. Nah, jus lontar ini cocok sekali dikonsumsi diantara jeda makan berat alasannya ialah mengandung banyak sekali nutrisi yang baik bagi tubuh.

 

Sangat bermanfaat bukan? Dengan mengetahui banyak sekali manfaat jus lontar tentu anda tidak ragu lagi mengonsumsi minuman ini. Ternyata dibalik rasanya yang bagus dan menyegarkan ada bermacam-macam manfaat yang sanggup diperoleh.

 

About the Author: Joko